Nyeri sendi sering dikaitkan dengan faktor usia atau gangguan pada tulang. Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, keluhan tersebut bisa berakar dari pola makan dan kondisi pencernaan yang kurang sehat. Dalam tayangan di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official berjudul “Cara Mengatasi Nyeri Sendi?”, ia menjelaskan bahwa nyeri pada tubuh, termasuk sendi, dapat dipengaruhi oleh aliran darah, saraf, serta distribusi oksigen yang tidak optimal.

Menurutnya, salah satu akar permasalahan bisa berasal dari sistem pencernaan. Ia menyarankan agar masyarakat mulai memperbaiki pola makan sehari-hari. Makanan instan, gorengan, serta makanan olahan dan kemasan sebaiknya dihentikan sementara. Sebagai alternatif, ia menganjurkan konsumsi sumber karbohidrat yang lebih alami seperti ubi rebus dan pisang rebus.

Tips Pola Makan Sehat

• Hentikan makanan instan dan gorengan: Makanan olahan dan kemasan sebaiknya dihentikan sementara.
• Konsumsi karbohidrat alami: Ubi rebus dan pisang rebus adalah alternatif yang lebih sehat.
• Tambahkan probiotik: Konsumsi probiotik setiap hari untuk menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
• Madu dan kurma: Madu dan kurma dapat menjadi tambahan asupan yang bermanfaat.
• Rempah-rempah: Serai, kunyit, dan habbatussauda dapat membantu memodulasi sistem imun.
• Mengelola stres: Mengelola stres dan melakukan aktivitas di alam terbuka seperti hiking, berkemah, atau berkunjung ke area persawahan dan pegunungan.

Dr. Zaidul juga menyinggung meningkatnya kasus penyakit tidak menular pada usia muda, seperti stroke dan diabetes. Menurutnya, selain faktor genetik, pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat dapat mempercepat munculnya penyakit. Karena itu, ia mengimbau masyarakat untuk mulai mengenalkan anak-anak pada makanan alami serta membatasi konsumsi makanan cepat saji sejak dini.